20 minutowe zajęcia SHORT CLASS

02-06-2018

 

 

Drodzy Klienci!

Zachęcamy do regularnego udziału w 20 minutowych zajęciach SHORT CLASS w Fitness Academy Stare Miasto we Wrocławiu. Przygotowaliśmy dla Was dwa rodzaje treningu:

EXPRESS BRUCH – Trening ukierunkowany na kształtowanie mięśni brzucha. Kompleksowe ćwiczenia ukierunkowane na rozwój każdej partii brzucha. Różnorodność, krótkie przerwy i wysoka intensywność. Spora objętość treningowa przy krótkim czasie treningu daje mięśniom brzucha optymalny bodziec treningowy.

CROSS WORKOUT – Skrócona wersja zajęć CROSS TRAINING. Grupowy trening ogólnorozwojowy w systemie obwodowym, wykorzystujący elementy treningu siłowego i gimnastycznego. Dzięki temu możemy osiągnąć praktycznie każdy cel treningowy: utrata tkanki tłuszczowej, poprawa wydolności organizmu, zwiększenie siły oraz dynamiki. W zależności od poziomu sprawności uczestników instruktor dobiera optymalny rodzaj ćwiczeń i obciążeń.

Zajęcia SHORT CLASS prowadzone są w małych grupach, dzięki temu instruktor na bieżąco koryguje uczestników zajęć. Ten rodzaj treningu sprawdza się zarówno jako osobna jednostka treningowa, jak również jako uzupełnienie klasycznego treningu siłowego lub np. treningu cardio.

Za zajęcia SHORT CLASS nie są pobierane dodatkowe opłaty i nie prowadzimy zapisów na zajęcia.

Sprawdź aktualnych grafik zajęć SHORT CLASS: