Zapraszamy na JOGĘ do Fitness Academy.

14-03-2018

 


Szanowni Klubowicze!

 Zapraszamy na JOGĘ do klubów Fitness Academy! 

 

  JOGA to coś dla duszy i ciała…  

Poprzez praktykę asan i ćwiczenia oddechowe wpływamy pozytywnie na umysł. Joga pomaga także zwalczać bóle głowy i stawów, ułatwia łagodne przejście przez okres przekwitania, wspomaga leczenie depresji i wielu innych chorób. Joga zalecana jest dla osób narażonych na stres. Asany zwiększają siłę i wydajność mięśni, ścięgien, systemu krążenia, systemu nerwowego, mają również korzystny wpływ na umysł i psychikę; wymagają skupienia na oddechu, co wpływa korzystnie na pracę serca, a to pomaga w dotlenieniu komórek ciała i przyspieszeniu procesów metabolicznych.

 

  Jak wyglądają zajęcia?   

Podczas zajęć wykonujemy pozycje z każdej grupy asan (pozycje stojące, siady, skłony, skręty, wygięcia w tył i odwrócone). Zajęcia mogą odbywać się przy relaksującej muzyce jak i w zupełnej ciszy, sprzyjającej skupieniu.

 

  Dla kogo przeznaczone są zajęcia?  

Zajęcia przeznaczone są dla szerokiego grona odbiorców! Serdecznie zapraszamy :
– osoby, które chcą zwiększyć siłę, wytrzymałość i elastyczność mięśni.
– osoby, którechcą pozbyć się bólów głowy, mięśni, czy stawów.
– osoby, które chcą pozbyć się nadwagi.
Joga pomaga nawet w leczeniu depresji i pomaga przejść przez okres przekwitania!
Słowem jest to trening dla każdego!

 

  W jakich godzinach odbywa się JOGA?  

Aktualne harmonogramy zajęć w klubach Fitness Academy można sprawdzić
w zakładkach PLAN ZAJĘĆ poszczególnych klubów! Ponżej załaczamy orientacyjną tabelę ukazującą lekcje JOGI jakie odbywają się w marcu 🙂

 

 

KLUB

PN

WT

ŚR

CZW

PT

SB

ND

1

SKY TOWER

 

8:30 

 

 8:30

7:30 

 

 

2

ARKADY

9:30 

9:45,20:30 

19:15 

 

 17:15

 

 

3

KORONA

 

 

 

 

 

 

 

4

MARINO

21:00 

 

10:00,11:00 

 

 10:00

 

 

5

SZYBOWCOWA

 

16:45 

 

 10:30,20:20

 

 

 

6

STARE MIASTO

 

20:15 

17:15 

20:45 

 9:00,20:15

 

 

7

BIELANY

21:00 

21:00 

 

 

 

 

 

8

JUPITER

10:00, 11:00 

 

11:00, 20:15, 21:15 

11:00, 

10:00, 11:00, 20:15, 21:00 

 

 

9

DOMAR

 

 

10:30, 

 7:30, 8:30

 

 

 

10

FAMILY POINT

 

 

9:30 

 

11:30 

 

 

11

ROGOWSKA

21:00 

 

 

 21:00

 

 

 

12

STRZEGOMSKA

10:30, 11:50 

17:00 

12:15 

 

 

 

 18:30

13

GAGARINA

16:15  

 

 

 

  16:00

 

 

14

LEGNICA

9:15 

 

 

 

20:15 

 

 

15

KING SQUARE

– 

– 

– 

– 

 –

 –

 –

16

3 STAWY

7:00 

18:15 

7:00 , 19:30

 

7:00, 18:30

 9:30 

 10:30 

17

SILESIA STAR

7:00, 19:30 

8:30 

8:30 

9:30, 19:30 

 9:30

8:30

 

 

FA_joga_FB_post

 

 

TE I WIELE INNYCH INFORMACJI
O FITNESS ACADEMY
ZNAJDZIESZ NA NASZYCH FAN PAGE:

WROCŁAW
facebook

KRAKÓW
facebook

KATOWICE
facebook   facebook

LEGNICA
facebook