Kup karnet
- Przejmij kontrolę nad swoim profilem w klubie
- Rezerwuj zajęcia online
- System powiadomień o treningach
- Korzystaj z promocji na zakupy w naszym sklepie
Metaboliczne
Jest to seria ćwiczeń nastawiona na poprawę zakresu ruchomości stawów i precyzji wykonywanych ruchów oraz zwiększenie wydolności organizmu. Na trening składają się serie kopnięć, ciosów oraz określonych pozycji zapożyczonych z boksu i innych sztuk walki. Aeroboks jest przeznaczony głównie dla kobiet, dlatego pojawiają się w nim także elementy samoobrony. W czasie ćwiczeń angażowane są mięśnie całego ciała, w tym najmocniej mięśnie ramion, pleców i nóg. Treningowi towarzyszy rytmiczna muzyka.
Dla posiadaczy karty partnerskiej